jak sie

Ale w czym problem? Masz dietę rozpisaną? Jesz wtedy, kiedy możesz. Godziny i rozkład posiłków nie mają tak istotnego znaczenia, jak to się często uważa.

To jest bardzo słaby plan żywieniowy a nie dieta . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest rekompozycja sylwetki to zostawiasz na zerze kalorycznym [...]

Wg mnie to była kumulacja . Aczkolwiek przypominam sobie sytuacje , że doznałem lekkiej kontuzji podczas wiosłowania sztanga . Wtedy poczułem jak mnie zapiekło i kilka dni odczuwałem ból . Potem jednak zapomniałem o tym . To już musiał być punkt zapalny . Potem po którymś z treningów zaczął mnie boleć bark . Ból narastał pomimo stosowania maści , [...]

kreatyne bierzesz po to aby byc duzym, to nie idzie w parze z alkoholem wiadomo alkohol poniza! "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

[...] nie piłem choć zabawa była przednia i na Andrzejkach tez nie będe pił. Czy tak trudno wytrzymac te półtora miesiąca???A nie żal ci kasy wydanej na suple??? Oczywiście małe spozycie to nie przestepstwo...... ale jak wiadomo na małym sie nigdy nie konczy. Ja wolę nie pić w ogóle - przynajmniej sobie organizm odtruję Pozdrawiam We must secure...

to sie ciesze. a napiszesz jak najlepiej wziasc te 3 opakowania?

jakbyś miał problemy z rozpuszczaniem to dodaj więcej wody lub mleka - nic sie nie stanie jak tak zrobisz

dokładnie przyzwyczaisz się. jak nie to bierz po/do posiłku. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 12:21:00

4-5 posilkow dziennie, staram się jesc przede wszystkim pokarmy ktore maja jak najwiecej wegli, unikam bialka bo przy mojej przemianie materii jest nie wskazane .........

hmmm ze bialka unikasz hehe to z czego miesnie chcesz zrobic ?? z cukru.. uwazaj bo sie rozpuscisz :P ... juz nie przesadzajmy z tym bialkiem.. :P jak jestes super szybki w przemianie to ok jedz wiecej wegli etc.. ale bialka nie eliminuj :P

na białko nie robi się cykli, tylko uzupełnia braki w diecie storm jak najbardziej

[...] do innych jest znikoma. Darrick mam 2 raz odpowiedzieć na Twoje pytania ? Dux zapodałeś posta który nic nie wnosi do tematu a wręcz przeciwnie. p.s Proszę nie używać określeń typu " mistrzu" chyba że ewidentnie chcesz mnie obrazić bo całość Twojej wypowiedzi to nic innego jak ironia. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-31 12:44:15

Doprecyzowanie to złe słowo bardziej pasuje przyczepienie się poporstu do tego :P Dobra koniec tematu z naszej strony jak ktos ma cos do napisania niech napisze Pzdr

Vegeta223 nikt ci tu nie powie dokładnie,każdy inaczej reaguje na soki/sermy.Mi po takim cyklu to liść clomidu w zupełności by wystarczył. Sam powinieneś wiedzieć ile jest ci potrzebne i jak długo. Bierzesz się za saa a takie pytania zadajesz?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-03-21 13:14:03

ile ? za duzo chłopie ... jakie masz aktywności i co robisz na codzien ? wg najprostszych wzorów - Twoje zapotrzebowanie kształtuje się - oczywiście teoretycznie - w okolicach 2000kcal ... może troche ponad jesli masz rzeczywiście szybki metabolizm ale wszystko to co liczysz to tylko teoretyczne założenia od których możesz zacząc - efekty jednak [...]

dobra juz nie bd sie na nią upieral :) ale jeszcze jedno pytanie Ci zadam jak tyle samo co po kazdym tesciu tesc jest robiony na bazie oleju i ma "tylko" 70% testosteronu a aga ma 100% i jest na bazie wody to chyba jest roznica w przyrostach ?

Tak jak chłopaki mówią. Załoe się, że będziesz miał problem po tym cyklu

pomocy podbiłem 6 dni temu łuszcze na 1,3g a waga jak stała tak stoi co ciekawe pierwsze 2 miesiące przytyłem 6kg później wszystko stanęło. Nie mogę ruszyć do przodu. Musiał się nieźle rozpędzić metabolizm Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2011-06-10 09:05:16

lachinho, poniżej założyłeś podobny temat to po pierwsze. Po drugie, poczytaj tak jak napisał peepeek o treningu FBW. Możesz trening FBW podzielić na dwa zestawy: A i B. Jest to naprawdę korzystne rozwiązanie. Pytasz "jakie partie z jakimi robić w dany dzień" - w treningu FBW ćwiczysz całe ciało na jednym treningu (to tak w skrócie). Poczytasz, to [...]

Nie wiem jak to sie bierze, ale wyglada mniej wiecej tak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b85088fa2c7f47548f11cac6dec3eb15.jpg